科普!男性精子质量差会导致试管婴儿失败吗?

现在很多夫妻由于各种原因，选择了第三代试管婴儿技术，但是有些人却在精子质量差这一步卡了壳!

有些事情，男人承认也好、不承认也罢!男人一但过了30岁，精子质量和数量就开始走下坡路了!难道就因为精子质量差，没有办法做第三代试管婴儿吗?
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事实并非如此!近年来有很多试管婴儿专家表示，增加精子质量与数量并非没有办法，可以从下面着手。

一切要从饮食开始，俗话说，女人靠睡，男人靠吃!不是没有道理的!这一切都要从改变饮食开始。改变摄取的食物能够增加你的精子数量与质量，并让它们更健康!

多吃绿色纯天然食物，尽量买有机食品，多喝水。增加维生素C与氨基酸摄入量，科学研究表明，维生素C能有效的降低精子的畸形率并增加精子活力，摄取氨基酸的食物包括有：红肉、牛奶、坚果、芝麻籽和蛋类等。

摄取充足的矿物锌、钙、维生素D，这种物质与精液量、精子数目和睾酮水平有关。想要每天摄入约11毫克锌。你可以多吃牡蛎、牛肉、豆类和肌肉。食用酸奶，脱脂牛奶和鲑鱼来增加钙的摄入量。。

多吃大蒜，大蒜含有大蒜素，这是一种有机的硫磺化合物，通过改善性器官的血液循环来增加精浆，并让你产生大量更有活力的精子。

如果你希望早日试管婴儿成功，还可以考虑多吃以下食物：枸杞、高丽参、南瓜籽、胡桃、芦笋、香蕉等。

要想提高精子质量，提升试管婴儿成功率，就必须调整你的生活方式，烟酒要有节制，能消灭的就去消灭，消灭不了，就要减少和节制!这些生活习惯会对你的身体和免疫系统造成压力和伤害，从而降低精子数量与质量，导致试管婴儿失败。

提倡穿宽松的内裤，至少你要让你的睾丸不要紧贴着自己的身体。一件紧绷的内裤必然容易导致高温，而高温是杀死精子的必要条件，所以宽松宽阔的四角内裤就是成了不错的选择!

尽量少长时间骑自行车，自行车座椅一直以减少精子数量而臭名昭著，这是很容易理解的。压力、冲击和跳动这些都对精子不利。如果您正在进行精子康复，您可以换一辆汽车或公共汽车，您的生产系统将提高生产效率。

保持合适体重，体重过重或过低都会影响荷尔蒙平衡。过多的雌激素或睾酮过少会对精子数量产生负面影响。因此男人也应该像女人一样对自己的体重不可大意。想要做第三代试管婴儿技术，难免需要做出一些牺牲和退让。

进行PC肌锻炼，这个重要性，毋庸置疑，在中西方都是惊人的一致!PC肌肉运动不仅能延长时间，而且增加精子的数量。

放松心情与合理作息，当你沮丧时，连精子都会难过!抑郁对身体有害。你能扛过抑郁，但你的精子没有那么强壮。压力会对有助于精子生产的激素产生不利影响。也就是说，任何心理(或身体)损伤都会对阴囊(精子)造成伤害，很难恢复。当然想要增加第三代试管婴儿成功率，要有一个好的睡眠的状态也是必不可缺的。

方法有很多，未必止于此。男人关键是要自爱，才能更好的爱别人!坚持以上的改变必然可以获得一个可爱的试管婴儿宝宝。如您需要了解更多关于俄罗斯试管婴儿的信息可以关注官网。

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