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红枣可以吃,但不要过量。薯片不要吃,油炸食品一定要少吃。水果像山楂,对子宫有收缩作用,要少吃。桂圆,温热,容易大便干燥,要少吃。像西瓜,也不以多吃,因为西瓜得尿,会使孕妇尿频。头三个月,也可以补充其它一些营养。
能吃红枣 薯片就少吃吧 那是膨化食品吃多了对宝宝不好 西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。所以不吃为好。桂圆、荔枝:性温热易致胎热。石榴:贫血者要少吃。菠菜,人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
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