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怀代孕期间,如何保养乳房才能哺而不垂_广州天
来源:http://www.ceesee.cn  日期:2019-05-13

  自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应的反应,比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等,其作用是为了适应分娩后哺乳的需要,但就是这样一个时期,正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以,对于女人来说,孕期实际上还是丰胸美胸,让乳房再次发育的绝好时机。

  

  怀孕初期乳房的变化

  当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的早孕反应,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。

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  这样做:如果感觉乳房严重疼痛你可以尝试这样做:穿著稍微宽松的内衣;用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)

  

  怀孕中期乳房变化

  怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

  另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。

  再者,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;按摩的频率和力道适中即可。

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  这样做:

  1.因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

  2.有乳汁溢出者,可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

  

  怀孕后期乳房的变化

  原则上,后期乳房没有新的变化,只是追随中期的加大,肿胀感当然更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。

  10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。

  这样做:

  穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

  持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。

  为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。

  

  内衣选择要领!

  从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升 2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。

  选购孕妇内衣的重点:要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。有钢圈的胸罩一定要仔细检查,防止钢圈露出扎到乳房,另外可以选用孕妇专用胸罩。

  

  用心保养,让乳房哺而不垂!

  1.孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等。

  2.孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧压迫胸部。

  3.平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。

  4.提倡母乳喂养,切忌 “回奶 ”。快速 “回奶 ”,极易引起乳房松弛下垂。

  断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

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