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妊娠高血糖吃什么零食 孕妇血糖高都有什么典型
文章来源:http://www.ceesee.cn  发布日期:2019-06-21

  一、妊娠高血糖能吃哪些零食

  

  1.麦饼干 全麦饼干一般是是有全麦、燕麦等粗粮制成,热量和糖分都要低于普通的饼干,而且全麦饼干的相较于其它的饼干更容易产生饱腹感,具有抑制食欲的功效,全谷物会更慢的被人体吸收,这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。

  2.坚果 坚果属于低血糖系数食物,而且有些树坚果如杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、松子、腰果和核桃等还可以大大降低代谢综合症4大风险因素危险:腹部肥胖、高血压、高血糖和低好胆固醇。不过坚果的热量比较高,因此患有高血糖的孕妈咪们在吃坚果时一定要注意热量的摄入。

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  3.酸奶 酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。,而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,有效调节准妈妈的食欲。

  4.脱脂牛奶 脱脂牛奶的含脂肪含量非常低,而且含有丰富的钙质,但是不要早晨空腹喝牛奶,最好改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

  5.低糖水果 高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖系数比较低的水果,如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果,像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子,也可以吃一点,柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。

  健康小贴士

  高血糖的孕妈们应合理调整食物结构比例及热量,少食多餐,建议分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。相对于普通糖尿症者,妊娠合并糖尿症者需要更多热量,以弥补尿糖的丢失和胎儿需要。每天每公斤体重应补充30-50千卡热能,其中碳水化物占200-300克。

  二、妊娠期血糖高的发病原因是什么

  

  1.高龄代孕

  超过30岁的女性孕期患糖尿病等并发症的机率更高。在合适的年龄段内代孕,身体既能承受得住,胎儿的质量也高。

  2.体形肥胖

  肥胖不是一天养成的,与长期的成活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大,对胰岛素的敏感度较低,这就加重了胰岛的工作负荷,久而久之胰岛会被累垮,血糖自然无法得到有效控制。女性在代孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。

  3.遗传原因

  种族、地区和家族病史对产妇是否换糖尿病也有一定影响。据统计,每个大洲、每个人种和每个国家,孕妇患妊娠糖尿病的比例是不一样的,如果再将人口进行细分,这一数据可能会更有代表性。同样,有家族病史的孕妇患病的可能性更高,经济、环境、文化程度等因素都有可能对此结果产生影响。

  4.内分泌原因

  代孕之后,妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化,激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利,却对胰岛素有拮抗作用,如果妈妈们内分泌失调,可能有患上糖尿病的危险。

  三、孕妇血糖高都有哪些典型症状

  

  症状1、尿多,皮肤乾燥,脱水。 尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。

  症状2、极度口渴。 尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。

  症状3、尿糖测试呈阳性反应。 这也是血糖高的一个重要的症状。

  症状4、心跳快速,呼吸缓而深。 在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。

  症状5、血糖测试值升高,这是血糖高最具有特征的症状。

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  症状6、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。

  症状7、厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,衰弱无力,做事情用不上力气。 这是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致,因此血糖高症状会表现为衰弱无力等。

  四、孕妇血糖高的危害及对胎儿的影响

  

  孕妇血糖高有什么危害

  孕妇血糖高容易形成妊娠糖尿病,如果产后血糖仍控制不好将转变为2型糖尿病;动态查血糖观察,饮食控制,适量活动。孕后期要密切关注血糖。 孕后期如果血糖高的话会影响宝宝生长,导致头大,体重高,羊水多等。意见建议:饮食治疗的主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。祝你健康!

  孕妇高血糖对胎儿有什么影响

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  宝宝主要靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活,患高血糖病的孕妇血液中含糖量很高,造成宝宝营养很好,长得又红又胖,常常超过4千克。这类宝宝容易死在子宫里,产妇分娩的时候也比较困难,常造成产伤。   而宝宝为了调节孕妇体内的高血糖,自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素,出生后,妈妈所供应的血糖中断了,宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑,使宝宝变傻。   因此,做为妈妈的你若患糖尿病,那么宝宝就容易巨大、得低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病。预防措施包括代孕期合理用药,遵照医生嘱咐控制饮食,定期检查血糖和尿糖,尤其是妊娠后期,最好每周去一次医院做检查。宝宝出生后,应早喂糖水,并密切观察宝宝的情况,如精神不好,呼吸过快,面色发青,全身发黄,抽风等,应及时去医院检查。