其实到了孕晚期的时候，孕妇的身形已经变得非常的大，而且还是有可能会继续增大的可能，但是这对于母体和胎儿来说都是有很大的伤害，那么孕晚期要如何控制体重呢下面小编就给大家分享一些小妙招　　每天称体重　　孕晚期的时候孕妇要给自己买一个体重器，保持每天都有称体重的习惯，这样可以让自己及时掌握自己的体重变化，主要就是为了给自己一种心理暗示的作用。　　饮食规律　　孕期的时候对于营养是比较急需的，但是在三餐饮食中一定要保证定时定量，保证营养的正常摄取，也不要因为担心胎儿的成长，而过于饮食，导致肠胃负担，就会引起体重的变化哦。　　少吃零食　　孕晚期的时候不好孕妇都喜欢吃零食的习惯，因为零食中含有大量的糖分，这样不仅会影响孕妇的体重变化，而且糖分的增多，对于胎儿的健康成长也是会有伤害。　　养成排便的习惯　　不管是孕晚期还是其他时候，孕妇都要养成定时排便的习惯，这样是可以帮助减少脂肪的堆积，控制体重的好处，而且这样还可以预防便秘，对于身体会有很大的保健效果。　　适度运动　　孕晚期的时候由于身材的限制，可能活动量不是很多，但是也要避免久坐或者是长期休息的状态，多走走促进肠道的蠕动，这样也是可以起到控制体重的效果。　　孕妇　　孕晚期控制体重时常见的误区。　　晚餐不吃主食试管医院　　其实很多孕妇孕产在晚餐的时候都会认为晚上的肠胃蠕动效果比较低，所以坚决不吃主食，其实晚餐不吃主食的话，不仅不能及控制体重，而且还会影响到健康，而且对于身体的营养获取也会造成障碍。

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　　只吃粗粮孕产　　因为粗粮中含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，这样对于排便有很大的帮助，粗粮相对来说营养成分较少，如果长期吃粗粮的话，容易导致营养不良的情况。　　喜欢吃水果孕产　　其实水果中的糖分也是非常高，有的水果属于高糖分的水果，长期食用的话，会让身体内部的糖分转换为脂肪，这样会导致体重飙升的可能，而且糖分的增加对于胎儿的成长也是有很大的不利影响。　　现在看完了小编介绍的孕晚期控制体重的方法，大家应该有所了解了吧，希望小编的文章可以给大家带来帮助。 怀孕前后具体疫苗具体对待 怀孕前后具体疫苗具体对待　　乙肝风疹疫苗检查后再打　　广东省妇幼保健院产前诊断中心优生遗传咨询专科主任医师钟燕芳说，在所有的疫苗种类里边，只有乙肝疫苗和风疹疫苗需要在怀孕前注射，但不是每个孕妇都需要。建议计划　　怀孕的女性在怀孕前三个月做肝功能检查和风疹检查，再决定是否需要接种。　　拿肝功能检查来说，如果检查发现乙型肝炎病毒多种标记均阴性(未有保护性抗体)，可以注射乙肝疫苗(尤其当丈夫是乙肝患者时)，让本人具有获得性免疫，并使胎儿免遭乙肝　　病毒侵害;而对乙肝表面抗体呈阳性(已经获得有效的保护性抗体)，就没有必要再接种疫苗了。　　是否注射风疹疫苗用同样方法判断，检查为阴性则须在孕前三个月注射疫苗，阳性就不需要再打了。　　流感疫苗并不起永久预防作用　　流行性感冒传染性强，需不需要事先注射流感疫苗呢?钟燕芳说，对于一般正常体质的人，不主张打流感疫苗。由于流感病毒变种快，打了流感疫苗也不一定百分百起到预防流　　感的作用。而多此一举注射流感疫苗，有可能因个体差异等原因，出现发烧等情况，更徒增不必要的担心。所以，在长达10个月的孕期中，对于流感的预防，不能依靠疫苗，而是　　靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。　　但如果本人的抵抗力非常弱，平时特别容易感染流感，准备怀孕时正处于流感大流行的话，则建议在医生指导下注射疫苗。　　狂犬破伤风疫苗怀孕后也能打　　对于卡介苗、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙脑疫苗，这些疫苗一般在你出生之后就要求注射，这时则无需再注射了。　　还有些预防疫苗，没有必要在孕前注射。但当在怀孕中有突发情况时，也可以再注射。比如孕妇被疯狗咬伤，需要预防狂犬症;孕妇被生锈的东西割破手指，要预防破伤风。

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这　　些情况下，则一定需要注射相应的病原体免疫球蛋白。免疫球蛋白是死疫苗，不能在机体内生长繁殖，注射一次引起机体免疫时间短，不会影响胎儿发育。　　总之，无论怀孕前还是怀孕后，是否注射疫苗、注射何种疫苗、何时注射等都应该咨询专业医师，以期无忧无虑安全度过孕期。 桑葚营养价值高送子鸟供卵中心的地址食用有禁忌 　　现在是桑葚的上市季节，但是桑葚有什么营养，吃的时候有什么禁忌？　　桑椹营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分。现代医学研究证明，桑葚能增强免疫力，防止人体动脉和骨骼关节硬化，促进新陈代谢。　　桑葚中含有的芦丁、花青素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、烟酸，能滋养增强免疫力，防止肿瘤细胞扩散，避免癌症。　　患有心血管疾病的人不应该错过这个季节。他们可以多吃些桑葚，因为其中的脂肪酸可以预防血管硬化，而鞣酸、苹果酸等营养物质也对血管健康有益。此外，经常食用桑椹可以促进胃液分泌，刺激肠道蠕动。鸣禽觅食中心的地址也有助于提高睡眠质量。因此，消化不良和失眠的人可以吃得更合适。从中医角度看，桑葚味甘酸，性寒，入肺、肝、肾、大肠。具有滋补肝肾、生津润肠、乌鸡供卵中心地址、明目的作用。

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因此，过度用眼的白领也可以多吃点桑葚。　　桑葚30克，枸杞18克，每日一次，水煎服；或桑葚30克，何首乌30克，水煎服，每日一次。　　鲜桑葚子50克，水煎；或桑葚霜，鸣禽取食中心地址为每天10 ~ 15g，用温开水和少量黄酒服用。　　100克新鲜桑葚，洗净，与20克茯苓粉和100克糯米混合，放入锅中，加入一些水，煮成粥作为早餐。连续10天每天服用一剂。　　1.因为桑葚比较凉，尽量不要和苦瓜、西红柿、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则会太冷。　　2.煮桑葚时不要用铁，因为桑葚会分解酸性物质，酸性物质会与铁发生反应导致中毒，甚至死亡。　　4.儿童不宜多吃桑椹。桑椹中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——单宁酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收。　　6.桑葚含有较多的淀粉，即含糖量高。患有糖尿病的人不应该吃含糖的食物，所以他们应该避免吃桑椹。　　买够了要注意颗粒饱满厚实，没有水分。坚固的更好。红色的桑葚会酸，所以紫色的最甜，说明它已经成熟了。　　此外，由于桑葚分为黑色和白色，许多人想知道哪种颜色的桑葚更适合药用。两者的药用价值相差不大。但是中医认为黑入肾，白入肺。因此，对于肾虚、腰酸腿痛的患者，建议使用黑桑葚，而对于肺虚、咳嗽频繁的患者，鸣禽的喂食中心地址应使用白桑葚。