文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享　　女性从怀孕到产子，这一整个过程，并不像旁人想象那么简单，如果没有亲身经历，很难理解其中的幸福和心酸　　身体上的不适就不说了，整个过程还要忌口，就连晚上睡觉都非常艰难，挺着笨重的肚子走路也要格外注意安全。　　对向往自由，爱好美食和美妆的女性来说，怀孕期间真是要多煎熬有多煎熬。　　01孕妇外出拿快递，半个小时未归　　茜茜从怀孕后就辞职在家养胎，平时丈夫外出上班，衣食起居都由婆婆照顾。　　茜茜其实就是个大孩子，平时爱吃零食，性格也大大咧咧的，但害怕零食对胎儿产生不良影响，婆婆一直让她忌口。　　但随着月份越来越大，天气越来越热，茜茜总感觉食之无味，嘴巴也越来越馋。她从朋友那里得知，七个月后胎儿就定型了，稍微吃点零食也无伤大雅。　　于是，馋坏的了她接了快递电话之后，便对婆婆说：“妈，我出门拿个快递，正好散个步。”本来婆婆还要陪着她一起小楼，害怕出危险，但被茜茜阻拦了。　　这么好的机会怎么会放过呢？拿完快递后，她就直奔小区超市，买了袋辣条细细品味。

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　　婆婆见茜茜下楼已经半个小时了，快递也不远，最多十分钟拿到也就回家了，担心出现危险，便出门寻找。　　结果去快递站点看，茜茜不在，又四处看了半天，终于门口一个角落找到了。茜茜看到婆婆后也是做贼心虚，捂着脸尴尬地笑，婆婆看到她也是哭笑不得。　　02分析　　怀孕期间嘴巴馋很正常，准妈妈通常都很难控制住自己，有时即使家人严防死守，也无法抵挡她去小卖部的冲动。　　孕早期胎儿还处于不稳定期，必须注重保养身体，同时也要忌口。　　但若身体状态比较稳定，平时身体素质也不错，只要不是明确孕妇不能吃的食物，保证食材干净，其实偶尔吃一次也没关系。　　但如果本身胎儿就不稳，最好还是不要拿胎儿和自己的身体开玩笑了，即使别的孕妇能吃，这类孕妈也是不行的，别因口腹之欲伤了宝宝。　　03孕妇饮食有规矩　　1、注意饮食种类的丰富性　　怀孕期间一定注意不要偏食，饮食多样化才能营养均衡。荤素搭配，避免营养过剩，才不会给生产带来阻碍。　　2、少食多餐　　怀孕后准妈妈非常容易饥饿，毕竟肚中有个宝宝，一人吃两人补。　　但也不能暴饮暴食，一次性吃太多体重会迅速增长，也会给肠胃巨大负担。

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每顿只吃七分饱即可，餐数多一些就能满足需求，职场孕妈记得准备健康的小零食，随时补充体力。　　04除了上述两条饮食规则外，这几点也要注意　　1、霉变食物不食用　　怀孕期间胎儿很不稳定，正处于高速生长阶段，如果孕妇食用了霉变食物，易造成胎儿先天性畸形，严重者还会流产，这是最基本的饮食健康。　　2、不宜过度补钙　　很多孕妇觉得怀孕后宝宝在快速增长，肯定缺钙，不仅每天喝牛奶，还买大量钙片补充。　　其实不然，若钙质过量，很容易造成胎儿高血钙症，影响健康。因此，如果孕妇的各项检查在标准范围内，就不需要额外补钙，即便补钙也不能矫枉过正。　　3、高脂肪、高蛋白的食物少吃　　脂肪高的食物，会加大孕妇体内的胆固醇以及胆酸含量，给孕妇和胎儿造成严重的身体健康问题。　　其次，高蛋白的饮品也会使身体更易疲劳，并增加肠胃负担，出现腹胀情况。　　4、高糖食物少食用　　怀孕期间准妈妈食之无味，又不能吃辣的，就喜欢吃些高糖分的食物。　　然而，这类食物不仅会使胎儿的体重逐步加大，孕妈的体重控制不住地飙升，同时还会增加胎儿的畸形概率以及产妇的肾脏负担，合理控制摄入量很重要。　　总而言之，凡事谨慎小心，根据身体状况合理选择食物，切勿因一时嘴馋给自己和宝宝带来风险。 孩子睡不好 身体难长高 孩子睡不好 身体难长高　　宝宝睡不好的重要原因，妈妈的错误护理占大头　　让宝宝跟自己一起晚睡　　宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。　　为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。　　宝宝吃不够　　这也是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。　　用吓唬的方法让宝宝睡觉　　如果经常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的东西来吓唬宝宝，会强烈刺激宝宝的神经系统，使他根本不能入睡，或者睡得不安稳。宝宝受到恐吓，睡眠中也常常会做噩梦，有时甚至梦里哭叫、惊醒，这样宝宝的睡眠质量大打折扣，甚至造成宝宝对动物、雷电、黑暗的恐惧心理。　　宝宝迟迟睡不着总是有原因的，是不是白天睡多了?是不是太兴奋?仔细分析原因后，再进行纠正，不要一味强迫宝宝入睡，更不能用恐吓的方法。　　让熟睡的宝宝起来排尿　　宝宝的膀胱容量很小，夜间一般要尿二三次，但夜间叫醒宝宝，不利于宝宝的睡眠。吵醒了宝宝，宝宝哭闹不安，再次入睡需要较长时间。当宝宝的泌尿系统发育到一定程度后，夜里自然能控制自己，两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。　　宝宝入睡前，不要让他喝太多的水。如果宝宝夜间睡不安稳，翻来覆去，就可能是宝宝有尿了，可以轻轻唤醒宝宝，为宝宝把尿。还可以在宝宝的床单下铺上一块底面有塑胶的棉絮，一旦尿床，可保护床垫不被尿液污染。如果宝宝不愿意，就不要强迫宝宝排尿。　　纯喂母奶的宝宝较为方便，只是妈妈最好要学会躺着喂奶，遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮，提醒妈妈的是要确实知道宝宝是滞有正确含乳(宝宝嘴巴要张大，吸吮时会停顿，也就是嘴巴会有一吸一放的节律，妈妈也会感到乳汁分泌)，以及宝宝是否有足够尿量(第一天至少换一片含尿的尿布，第二天两片，第三天三片，依序增加。一星期后每天至少6次才算足够)，如此才能确定宝宝是否喝足，也好评断睡不好的原因。　　宝宝肚子不舒服　　任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。　　可能遭到惊吓、虐待或白天太兴奋：也就是当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时，自然夜里会睡不安稳。因为白天太兴奋造成的话，通常顶多影响一两天的夜眠。但若是遭到惊吓、虐待则可能影响深远，虐待除了对身体、心理的伤害还包括刻意忽视，宝宝心理无法获得充分的安全感，这些就可能造成长期的夜里睡不好，而且还会合并很多其他情绪失调的表现。 东莞现代妇科医院推多项优惠森美试管供卵 　　“每次检查只需要3.8元。”东莞现代妇科医院副总经理严英凯表示，为庆祝3月8日妇女节，梅森试管婴儿医院推出了一系列优惠活动。其中，女子考试有十门。塞米美IVF包括妇科内诊、白带常规、细菌性阴道病、彩超(子宫、阑尾)腹部、血常规RH血型、心电图、阴道镜、尿常规、衣原体、塞米美IVF的药敏。考试总费用38元。此外，为了实现准妈妈提前零距离接触宝宝的愿望，3月8日妇女节之际，梅森试管婴儿研究所还推出了“四维彩超优惠价格138元”等一系列活动。梅森试管鸡蛋捐赠　　据记者了解，梅森除了提供体外卵子外，在手术费用上也有一定的折扣，这项活动将持续到本月18日。