1.戒除手淫
　　首先要做的就是戒除手淫，调整好自己的身体，身体健康了痘痘也会慢慢消除的
　　2.补充微量元素
　　缺乏维生素A，维生素B2，维生素B5，维生素B6，矿物元素锌，钾，以及卵磷脂，都会导致青春痘发生。因此防治青春痘必须从增强整体素质和新陈代谢，调节生理功能着手，才能达到治本的效果。
　　3.饮食注意
　　注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。
　　4.保持良好的作息习惯
　　平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间，尤其不要过分的熬夜，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点——2点，所以最好是11点之前就上床睡觉。