喝汤似乎从来都是南方人的习惯，但到了怀孕的时候，不论是南方人还是北方人，熬汤成为了每个家里新的习惯，毕竟都听说了补充汤水可以增强免疫力补充孕妇所需的营养，也会对宝宝的生长有好处各种汤有它们不同的功效，牛腩土豆汤补充维生素，淮山瘦肉煲乳鸽可以预防贫血，黄豆排骨汤有利于胎儿大脑骨髓等，一大堆有趣有益的汤都是可以帮助孕妇养胎的。那么这次来说说孕妇要吃什么汤更合适。
　　图：锐景图库
　　怀孕初期喝什么汤好
　　怀孕初期喝的汤品主要是为了起到安胎及缓解孕吐的作用
　　1番茄鸡脚汤
　　材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
　　做法：
　　1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
　　2.将所有材料切成合适入口的大小;
　　3.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
　　美食点评：这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
　　2淮山瘦肉煲乳鸽
　　材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
　　做法：
　　1.将淮山药、莲子冲洗净;
　　2.乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净;
　　3.将瘦肉洗净，切成小块;
　　4.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

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　　美食点评：此款食谱除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。
　　3牛腩土豆汤
　　材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。

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　　做法：
　　1.将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块;
　　2.牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味;
　　3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
　　美食点评：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。
　　怀孕中期喝什么汤好
　　怀孕中期喝的汤品主要是想起到安胎及有益胎儿发育的作用
　　1黄豆排骨汤
　　材料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。
　　做法：
　　1.黄豆洗净，黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用;
　　2.装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。

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大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟;
　　3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，排骨飞水后捞出备用;
　　4.煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。
　　美食点评：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
　　2黄芪鲈鱼汤
　　材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。
　　做法：
　　1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用;
　　2.热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色;
　　3.在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
　　美食点评：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。
　　3奶汤鲫鱼
　　材料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个。
　　做法：
　　1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼;
　　2.把鱼两面煎至金黄，加水大概6-8碗;
　　3.加猪腿肉和香菇,旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可。
　　美食点评：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用。

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　　怀孕晚期喝什么汤好
　　怀孕晚期孕妇易出现较严重的便秘、水肿情况，以及一些缺钙症状，因此孕晚期汤主要想起到消肿通便和补钙的作用，另外再起安胎和营养功效
　　1冬瓜排骨汤
　　材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

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　　做法：
　　1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用;
　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用;
　　3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
　　美食点评：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
　　2鲤鱼补血汤
　　材料：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。
　　做法：
　　1. 鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。
　　2. 桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内。
　　3. 药材盅内加沸水、黄酒各一杯。
　　4. 纱纸封口炖三、四个钟头服之。
　　美食点评：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。
　　3冬菇干贝排骨汤
　　材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
　　做法：
　　1.先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用
　　2.烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
　　3.在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
　　美食点评：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
　　孕妇吃什么蔬菜好
　　1、莲藕
　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
　　2、黄花菜
　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
　　3、黄豆芽
　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
　　4、莴笋
　　其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
　　5、萝卜
　　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。