肠胃疾病一直都是高发病之一，尤其是在生活节奏快的大城市生活，每天饮食不规律而且往往吃的都是千篇一律的快餐，再加上经常加班熬夜等很容易出现胃口不舒服的情况，所以今天就来说说胃炎的自我疗法，当然不是所有的胃炎都可以自我恢复，要是严重的还是要去医院就诊才行
　　胃炎的主要发病原因就是喝酒以及腹部受凉和吃了生冷的食物，胃口作为身体中提供能量的主要器官，调理起来需要从各个细节入手才行。尤其是不能三天打鱼两天晒网，觉得胃口不舒服了这几天就不喝酒不乱吃东西，一旦胃口好受了马上就声色犬马纸醉金迷那样胃炎是好不彻底的。

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　　既然是自己调理身体自然不包括吃西药和中药，不然直接去看大夫就好了。首先既然已经胃炎了或者有胃炎的趋势那么就不要再吃任何对胃口不好的东西，首当其冲的就是不能喝酒，然后就是不能吃辣的东西，刺激性强的食物也不行，而且不能吃冷饮冰糕等，尤其是冬天正是养胃的季节，应该多喝汤补血气才好。
　　其实大家都知道吃粗粮对胃口好，但是往往很多人喜欢吃洗面馒头以及比较生硬的米饭，尤其是年轻人中很多人是不喝粥的，每天早上先喝一碗小米粥然后吃一个煮鸡蛋，不仅仅营养丰富而且非常养胃，还有的人喜欢早上喝牛奶，记住牛奶不能空腹喝，不然对胃口是有伤害的，而且还会引起胃疼。
　　现在燕麦面包等西快餐成了年轻人早饭的首选，而这些西方的饮食对于我们中国人的胃口不是很合适，所以要是想调理胃口的话还是来一碗鸡蛋汤最实惠，而且胃炎的人是不应该吃夜宵的，不管是因为加班还是社交，现在夜宵文化非常的火爆，而我们身体从晚上十一点开始内脏就在逐渐休息调理，要是吃夜宵胃口得不到应有的休息，那对身体危害是很大的。
　　很多人听到宫颈囊肿这个词第一感觉就是这是一个非常严重的疾病，大概是因为听起来好像和肿瘤有点关系是的，但是实际上宫颈囊肿并没有人们想象的这么严重，很多小诊所说的天花乱坠就是为了让患者多花钱，所以今天就来科普下宫颈囊肿怎么治疗，让大家有个参考。
　　首先宫颈囊肿是一种慢性的宫颈炎，虽然不是大病但是如果置之不理也会对生活造成很多影响，比如比较轻的宫颈炎表现则是女性的下体分泌物变多，而稍微严重的一点的则出现女性在房事之后出现轻微的下体出血的情况，而宫颈囊肿最严重的表现为女性腹部胀痛增大，这就有可能影响到怀孕了。
　　因为主要表现是囊肿，因此治疗方法大概分为药物治疗和物理治疗两种方法，如果病情不是很严重这里是不推荐使用药物治疗的，因为药物治疗会根据患者的体质而呈现不同的治疗效果，而且长期的药物治疗难免出现副作用，因此这里推荐物理疗法。
　　物理疗法主要集中于冷冻，激光还有微波等。具体使用哪种方法则要看患者具体情况，目前而言冷冻治疗用的比较多，而且效果比较好，而微波治疗和激光治疗也是不错的选择。随着我国微创手术技术的不断提高，现在宫颈囊肿也可以通过微创手术来治疗到了。
　　利用微创手术治疗宫颈囊肿最大的好处就是时间快，比如刚刚提到的药物治疗和物理治疗往往都是循序渐进的，一个治疗周期长的可以长达一年的时间，而且治疗周期期间饮食等各方面都有不同程度的限制，而微创手术则速度更快一些，手术之后恢复期也比较短，并且效果可以说是一步到位，但是目前这种技术只有国内大医院才有，千万不要到小医院做这类手术。
　　无论是预防还是患上宫颈囊肿都要注意个人卫生，而且还要注意房事有度，每次房事之后要清洗下体等，并且不打算要孩子就要做好避孕措施为好。
　　随着气温的不断降低，身边不少人都出现了脚凉的情况。更有甚者气温不低的时候就出现了脚凉的情况，这种现状常见于女性，但是男性中也有不少人出现了脚凉的问题。所以今天就来科普下脚凉是怎么回事，如何才能自己调理一下。
　　首先在保暖做好的前提下脚凉大概就是有两个原因，气虚和气血不足。

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气虚则主要指的是肾脏功能不够强大，而气血不足则指的心脏功能不足。

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脚凉和手指头凉都是因为我们的血液循环速度缓慢，以及血管收缩和新陈代谢缓慢。我们身体产生热量主要是新陈代谢之后，然后热量随着血液流到全身的各个角落，要是血液流动速度慢或者到达脚丫的血液少的话，那热量就流失了，最终出现了脚凉的情况。
　　要想改变脚凉的情况就要从心脏和肾脏下手，提高内脏的健康程度。首先要吃高热量的食物，要是本身摄入的食物热量就不够，就算是血液循环再快也没有用。然后就是吃促进新陈代谢的食物，比如芝麻又比如菠菜还有花生等，大蒜也有这个功效，但是大蒜并不是因为口感辣所以提升身体的温度，而且大蒜有着促进新陈代谢的作用。
　　除了饮食方面多吃含有蛋白质的食物之外，也可以通过补充维生素以及氨基酸来改善手脚冰冷的情况，但是不建议单纯的依靠药物治疗，因为治标不治本。要想彻底改变体质，让血气旺盛那必须要进行有氧运动才行，闲暇时间可以多爬山或者散步竞走甚至是跑步，身体的各个部分运动起来血液流速就会变快，脚凉的情况马上就能消失了。
　　如果是上了年纪的人更是要注重脚凉的问题，要是因为血管变窄导致的血液流速慢最终导致脚凉，老年人应该去检查下血管有没有动脉硬化的趋势，尽量早的做好相关疾病的预防为好。无论是哪种情况引起的脚凉都可以通过热水泡脚来缓解。