宫寒湿气重怎么调理 5个超有效调理方法百试百灵
宫寒湿气重是当代大部分女性都存在的问题，宫寒严重是会影响生育能力的，很容易宫外孕；所以说千万不要把宫寒湿气重当做一种小问题，也不要仅仅在月经来潮前几天才想起驱寒暖宫很多人问宫寒湿气重怎么调理？其实调理是需要时间的，不能一蹴而就。

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那有什么好方法调理宫寒湿气重呢？调理宫寒湿气重需要从内到外共同配合才能见效，下面介绍几个调理宫寒湿气重的方法。
宫寒湿气重怎么调理
1.避免生生冷的食物
很多女性宫寒湿气重就是因为经常吃生冷和凉性大的食物，导致体内湿气排不出去，累积在体内，造成宫寒。

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所以想要调理好自己湿气重宫寒的病症，首先需要避免加重宫寒和累积湿气，避免再吃生冷的食物，即使在夏天也要少吃冷饮。
2.喝红糖和姜茶
再避免宫寒加重之后，要做的就是饮食暖宫；多喝一些可以驱寒暖宫的汤饮，像红糖搭配姜茶或是红枣、枸杞等都是可以的。但要注意的是不要只是在月经来潮前几天开始喝，治标不治本，一定要长期坚持喝，才可以抵御体内累积的寒气。
3.拔罐或艾灸
抛去饮食之后，拔罐或是艾灸也是很有效的调理方法，拔罐可以很快的排出体内的湿气，艾灸可以帮助子宫御寒；而且拔罐和艾灸都是传统的中医疗法，对身体没有副作用，还可以促进身体血液循环和新陈代谢。
4.暖宫护理
还有一些暖宫护理的小窍门是日常在家就可以做的，比如：在小腹子宫处隔着衣物放置一个热水袋或是暖贴，持续保证子宫不受凉。虽然是物理方式导热，但是效果很好，而且方法比较简单、可操作性高；但要小心烫伤。
5.中药泡脚
还有一种效果显著的调理宫寒湿气重的方法就是中药泡脚，脚部的穴位和脉络十分密集，采用艾草、姜、肉桂和大血藤混合泡脚，可以加速身体内循环，帮助身体排除湿气和湿毒；而且中药成分和热气可以通过脚部的穴位和脉络达到子宫，有明显的暖宫作用。

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上述介绍的这5个方法都是调理宫寒湿气重效果显著的科学方法，方法不是单一存在的，可以混合使用。而且除了日常调理之外，想要避免宫寒湿气重，就不能有要风度不要温度的想法，一定要注意保护好身体最容易进湿气的手腕、脚腕、肚脐，好好保暖。