女性在坐月子的时候最需要注意的就是饮食因为产妇不仅要为自身恢复提供营养，还要同时为宝宝提供食物，所以坐月子期间的食物必须要有充足的营养。很多女性在坐月子的时候都非常容易饿，但是如果产妇吃的太多的话又容易出现消化不良的现象。那么，坐月子的话一天吃几顿饭合适呢?
　　一、坐月子一天吃几顿饭
　　一般来说，坐月子是妇女的特殊生活阶段对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养，应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。产妇吃鸡蛋一天别超6个，但也不宜多吃，一般一天1~2个。女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力，分娩过程也会耗费女性很多体力，所以产后妈妈们容易气血两虚，身体相当脆弱。坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应。
　　二、坐月子上火了怎么办
　　1、心火：心有火的产妇表现为舌头发红、睡不着觉、多梦、心烦意乱、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。心有火的产妇应少吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等;常喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒、清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳的新产妇要适量食用。
　　2、肝火：肝有火的产妇会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁、容易冲动，爱发脾气。产妇宜养成良好的饮食生活习惯，不熬夜，不可过度饮食，不吃辛辣食物，多吃芹菜去肝火;经常运动，保持轻松愉快的心情。
　　3、脾火：脾有火的产妇舌苔黄腻，口腔生疮，口苦口干，整日想大量饮水。

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产妇多吃清胃健脾的食物。