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怀孕期间许多孕妇都经常担忧胎儿发育,尤其是在怀孕早期,因为怀孕早期胎儿不稳,容易出现流产,所以在怀孕早期孕妇们更要注意细节,不仅要定期孕检,还要注意饮食那么,孕早期吃菠菜好不好?下面就来介绍下这个问题。
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孕早期吃菠菜如果适量就比较好,而如果孕早期吃菠菜过量,就可能会因为菠菜中含有的草酸过多,而导致草酸钙,不利于孕妇身体对食物中钙的吸收,还有可能会损伤孕妇胃肠。因此孕早期孕妇要适量的吃菠菜,适量的吃菠菜好处多:
1、预防贫血:由于菠菜中含有的铁物质比较多,孕妇怀孕期间吃菠菜可以起到补铁的作用,从而有利于预防贫血。
2、预防便秘:怀孕期间几乎每个孕妇都会出现便秘的症状,而如果此时孕妇吃点菠菜,就可以起到通便的效果,从而预防便秘。
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如果孕妇有腹泻,要少吃菠菜,否则容易导致腹泻加重。
3、保障营养:菠菜中含有的营养非常多,比如维生素C、钙、维生素E等物质,不仅能够保障身体内的营养充足,还有利于胎儿发育。
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所以孕早期吃菠菜比较好。
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