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代怀孕后吃什么好?这3类食物既安胎又能缓解孕吐,看看

来源:http://www.ceesee.cn   时间: 2018-09-20 18:12:47   

  其实要说妊娠反应基本上每位孕妈都会有,但由于每个人的体质不一样,所以孕吐的程度也有不同,尤其是代怀孕前3个月,这种情况会非常明显,一般孕妈妊娠反应都是为了保护肚子里面的代孕宝宝所做出的反应,要是反应比较稳定的话,孕妈也就不用担心,这都属于正常现象,要是妊娠反应比较严重的话,可以多吃这3类食物既安胎又能缓解孕吐,看看你吃对没。

  1、锌元素高的食物

  要是从医学角度来说,孕吐是反应了孕妈身体严重缺锌的现象,这个时候因为代孕胎儿正在发育生长,要是孕妈体内没有足够的锌元素,就会造成代孕胎儿营养供给不足,应该在代孕期的时候多吃点含锌元素比较高的食物,比如动物的内脏或者一些贝壳类的食物,既能帮助孕妈让胃口变好,也能补充胎代孕宝宝生长所需的锌元素。

  2、维生素C高的食物

  维生素C是人体不可或缺的一种食物,它也是能够帮助孕妈缓解孕吐的最好食物,能够有助于肠胃的消化能力,还能增强肠胃的吸收能力,这样不仅孕妈不会那么难受,还能安胎,要说维生素C含量高的时候,一般就是木耳,芹菜,还有各种各样的水果等。

  3、维生素B高的食物

  前3个月合理的补充维生素B能够有助于胚胎的发育,尤其是对胎气有很好的稳定作用,所以孕妈在孕早期的时候,对于维生素B的补充尤为重要,孕妈应该多吃豆类食物。


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